ことりの作ったもの日記

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zoom RSS 大学生のお弁当 5 @速攻15分、そぼろ弁当

<<   作成日時 : 2012/07/03 21:16   >>

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 7月3日火曜日のお弁当
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牛肉としょうがのそぼろ弁当、今日はアマニの種入り。こんにゃくと竹輪の炊いたん、ビーマンとしらすのサッと炒め、
金ごま入り卵焼き、焼きソーセージ、かぼちゃの素揚げ。
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卵焼き、焼けた
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卵焼きは多少破れたりゆがんだりしてもすぐに巻きすに巻き取って形を整えれば大丈夫。
ピーマンも油で炒めれば苦味が和らいでおいしい。そぼろは鶏ミンチで作る方がさっぱりしている。

今日もしっかり食べて、暑さ乗り切ってね

■ことりんく

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